Les cours de Yin Yoga
Mes cours de Yin yoga, sont étudiés comme une vraie expérience holistique pour offrir un moment de détente profond.
Des séquences sont pensées en fonction des saisons, des méridiens, mais aussi des émotions.
J’associe également la sonothérapie et propose des méditations sonores avec certains instruments, pour accompagner cette expérience corps et esprit.
Mon souhait est de permettre à mes élèves de s’aligner avec les énergies en cours, pour vivre plus en douceur et moins dans la résistance !
Qu’est-ce que le Yin Yoga ?
Le Yin yoga est une pratique douce pour relâcher la pression.
C’est une pratique ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental.
Contrairement à la plupart des autres yogas, avec le yin, nous avons aucun souhait de renforcement musculaire. Nous ne sommes absolument pas dans la performance.
On reste simplement dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance.
Au niveau du mental, on s’autorise à accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent, lorsque l’on tient les postures.
Qu’est-ce-que la sonothérapie ?
La sonothérapie est une thérapie par le son et les vibrations. Elle fait intervenir plusieurs instruments pour soulager de nombreux maux.
En sonothérapie, les instruments utilisés sont particulièrement riches en harmoniques. Leurs sons et vibrations agissent sur différentes ondes qui parcourent le corps.
Certaines vont permettre de travailler sur le corps physique, d’autres sur le système nerveux, d’autres encore sur les émotions.
Les bienfaits de la sonothérapie sont donc multiples :
– Réduire le stress, lâcher prise ;
– Libérer les tensions et les blocages,
– Re-dynamiser le système immunitaire, lymphatique et l’énergie vitale ;
– Régénérer les cellules (composées d’eau, elles se mettent en résonance avec les instruments) ;
– Retrouver le lien avec soi-même.
Les cours Yin & Reiki
Pour rendre l’expérience encore plus profonde, avec Mathilde, qui est maître Reiki, nous avons voulu associer nos 2 activités : le yin yoga & le Reiki.
Qu’est-ce-que le Reiki ?
C’est une technique japonaise qui consiste à équilibrer nos énergies, pour que nous puissions trouver un apaisement durable et profond au niveau de son corps, de son psychique et de son émotionnel.
Le planning des cours
Le planning des cours de Yin/Reiki changent tous les mois. Consultez les prochains rendez-vous juste ici 👇🏻
Les cours ont lieu au Raincy (93) et les tapis sont fournis !